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女性甜食吃太多易長皺紋和痘痘

摘要:有些依賴糖分的人雖然不會長痤瘡,但同樣會表現出皮膚蒼白、氣色差。

如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕點和精白米等,你的臉會慢慢失去彈性。因為這些食物會在體內迅速轉化為糖,引發糖化,使原先有彈性的膠原纖維變得僵硬。直觀地說,皮膚會失去彈性、變薄,出現皺紋。

過多的糖分進入腸道后,會影響腸道菌群的平衡,觸發臉部、肩膀和胸部出現痤瘡。

有些依賴糖分的人雖然不會長痤瘡,但同樣會表現出皮膚蒼白、氣色差。這是因為糖會引發胰島素水平的上升,刺激應激激素皮質醇的分泌,從而使血管收縮,使皮膚變得發白。長期以往還會導致皮膚干燥。

(禹建)

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